cos nie tak

[...] ja wiem chlopaki to samo mu mowie co wy mi teraz nawet jeszcze mu mowie zeby pochodzil na silke co najmniej z 3 lata i na suplach na kreatynie duzo mozna zrobic wiem cos o tym bo sam na suplach jechalem 6 lat dopiero nie dawno zdecydowalem sie na pierwsza kuracje zyciowa. Nawet mu mowie zeby juz kupil treca mass xll 4800 gram za 129 zl [...]

Przestań mnie zaczepiać, wiesz ile zebrałem ciosów na głowę?! Tacy jak ja nie odpuszczają " Skoro Twoje wypowiedzi nie są rozumiane a inni jakoś nie zgłaszają takich postulatów, to znaczy... że większość ma problem, czy Ty? Oczywiście punkt widzenia zależy od punktu siedzenia" Nieudana próba - nie zrozumiało (do końca, bo ogólnie coś [...]

[...] ciekawa sprawa dotyczy takze tego czy "ofiara" zna "atakujacego" czytez nie . w pierwszej fazie testu mezczyzna byl agresywny wobec kobiety. ona cos w stylu ze go niezna itp. cakiem sporo przechodniw reagowalo. w drugiej czesc laka krzyczala ze nie wie czemu za niego wyszla. bardzo niewielu przechodniaw zareagowalo. [...]

w fazie przyrostu masy gdy jemy ile chcemy He he he, oczywiście tak też można, ale nie wziełeś pod uwage, że mnóstwo osób ma problem z apetytem, i gdyby czasami nie zmuszali sie do jedzenia, z pewnością osiągaliby słabsze rezultaty w budowie masy. Jeśli chodzi o odżywki, IMO nie są stratą kasy (dla przykładu - nie każdy ma siłke pod swoją chatą, [...]

Nie mam Ci tego za złe, ale jakoś to tak dziwne wygląda Co do brudzia, o ile wiek z Twojego profilu jest prawdą to raczej nie prędko coś wypijemy

Dał pokaz uprzejmości na parkingu. Wyjeżdzałam tyłem z miejsca gdzie stałam a ten mnie zablokował, bo nadjeżdżał z dużą prędkością, bez świateł i pewnie nie spodobało mu się to, że ktoś mu zajmuje drogę. Tak mi stanął przy masce, że do przodu nic, a do tyłu wiata z koszykami. No i stoimy, a on wyciąga sobie frytki i zajada. Laska siedzi obok i [...]

no chance ... może dzisiaj coś ruszę, dzisiaj "tylko" 31 !!!!!!!!!!! Mogę biegać przy -20 , super mi się biega jak jest 0 stopni, najlepiej jak jest 10 . Już powyżej 20 czuje dyskomfort i brak motywacji, a przy plus 30 ... a idź pan ... Artek znam ten ból, ale cisnąć trzeba ;) nie zawsze jest tak jak byśmy chcieli, ale przynajmniej możesz się [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-17.jpg Hans Gutknecht/MediaNews Group/Los Angeles Daily News via Getty Images Dana White o trudach i dużych kosztach powrotu do organizacji gal UFC Szefowi UFC Dana White’owi nie udało się doprowadzić do gali UFC 249 planowanej na 18 kwietnia, ale White ma teraz inny cel, którym jest doprowadzenie do [...]

[...] z SFD %-) Gdyby taki Puar czytal wiecej artykulkow naukowych u zrodel, zamiast jakis fake newsowo - teoriospiskowych portali pisanych przez piwniczakow-stulejarzy, to by cos moze zrozumial w koncu o swieice :( Zmieniony przez - annihilus w dniu 22/05/2020 11:57:38 No to jakbyś interesował się nauką w kontekście sztuk walki a nie dorastania, [...]

[...] w tarczcze badz lapki trzymane na wysokosci krtani zeby wycwiczyc sile uderzenia" no widzisz-klasyczny trening z tarczami! więc chyba nie tzreba isc na kravke, zeby cos takiego opanowac...zwrocilem na to uwage, bo napisales ze "uderzac w krtan ztreba umiec". Zadnej filozofii tu KM nie wymyslilo. Tak udzerzac nauczysz sie w [...]

dlatego napisałem, że potrzebne jest bunkai bo bez niego nie zrozumiesz nic a nic z tej katy. Każdy początkujący myśli, że kata to walka z 30 przeciwnikami, coś w stylu walki z cieniem w boksie. To nie jest do końca prawda, choć niektóre katy można zastosować do samoobrony przed kilkoma przeciwnikami to jednak jest to układ ruchów, który pomoże [...]

[...] mase. Obecnie waze 64,5 Kilo, 180cm wzrostu, 20 lat. W dzien treningowy jem okolo 2850 kcal (200B/40T/420W) a w nietreningowy ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w [...]

Tez wiele nie miałem ale stwierdziłem, że skoro nie udało mi sie uzyskać konkretnej masy no to przynajmniej będe miał kostkę na brzuchu, wygląd miesni sie polepszy itp.. Ważyłem wtedy 74 kg., wszedłem na CKD i zeszło do ok. 70-72 kg. o dziwo łapa urosła, mięśnie nie zmalały z pasa zeszło tak z 6 cm chociaz wcale nie miałem tak dużo No w wakacje [...]

Pamiętam, że moja pierwsza fizjoterapeutka kazała mi na jednej nodze, np. w tramwaju, stać na początku i nawet z podkładką pod pięta w bucie chodzić. Czy to coś dało, to nie wiem, raczej więcej mi dały ćwiczenia. Nawet spoko się czułem z tą podkładką, ale potem zaczęła mi przeszkadzać i ją wywaliłem. Może zrobiła swoją robotę i wspomogła [...]

[...] dodzwonic bo ciagle byl w rozjazdach. Gosc z ktorym rozmawialem upieral sie przy wyslaniu wszywek... No to juz uznalem, ze olac sprawe, niech przysla i to sprzedam cholera jakos na allegro czy cos :].. Wysylali miesiac, w koncu nie wyslali i dalem sobie spokoj. No i wlansie na takich ludziacj co im sie uzerac nie chce oni sobie korzystaja eh.

zimowych zwalow nigdy nie bedzie cos mi sie poprzestawialo i powiedzialem sobie ze zrobie mega forme i tak jakos idzie

Święta a ci wrzucają coś takiego... Chociaż jakiegoś króliczka mogliście dodać a nie głębokie gardło. Ale i tak fajne

rakhu to nigdy się nie uczyłeś z jakichś filmików czy coś że Ci tak ciężko? ja tyrałem jak szalony parter z kilkoma kumplami na własną rękę zawsze więc potem jak na grapplingu byłem to wszystko na początku ogarniałem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-03 23:22:54

Wrzucam miski z ostatnich dni. Czwartek DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4ef808164e564e03813bc44ad2a4e10b.png PIĄTEK DT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df212652368e4afa9e14f0fbdbd3f4b7.PNG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/623e5b3663fa411b810c8915d702b27c.png DZIŚ DNT; mało białka, jakiś pełen brzuch mnie trzyma i nie chce mi się zbytnio jeść O: [...]

Witam, Od czasu powrotu do Polski dużo myślałam o treningach/diecie. Aż pewnie za dużo. Przeglądałam dziś mój dziennik od początku i uważam, że miałam bardzo dobry start. Pilnowałam wszystkiego jak należy, a później zaczęłam coś kombinować, nie dorzuciłam do michy, albo się kręciłam przy tych 2000 kcal. I nie konskwetntie pilnowałam miski. Później [...]